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很多人在生活中，会无意识地帮助别人来“欺负”自己，却还以为是正常的。
如果你也有类似的经历，这可能是你将以前听到过的“外界的声音”内化成了“自己的声音”：做错了要被批评，做好了不会有肯定，所以就算别人不指责我，我也会先一步指责自己。
后来，你甚至会把这种 “自我攻击” 当成了“自我保护”，从而避免受伤、避免失望，反而养成了一种“替别人来欺负自己”的习惯。
你不是故意的，你只是在无意识地重复曾经受过的伤。发现这一点，你就可以跳出“欺负自己”循环，好好爱护自己，你的感受真的很重要。
如果你也总在无意识自我否定、习惯替别人苛责自己，反复内耗受伤，那不妨加入【壹心理心理学交流群】，每天学点心理学，看见自己内心的创伤，学会停止自我伤害，好好重视自己的感受！
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